Kategoria: FITNESS
Jak ćwiczyć, by dostrzec efekty?
Każdy rozpoczynając trening ma nadzieję na uzyskanie szybkich efektów. Jest to jednak uzależnione od intensywności i częstotliwości ćwiczeń. Zbyt wytężające treningi lub sporadyczne na pewno nie przyniosą zadowalających rezultatów. Read more about Jak ćwiczyć, by dostrzec efekty? …
Ćwiczenia na kręgosłup z wykorzystaniem piłki gimnastycznej – zacznij swój trening już dziś!
Ćwiczenia na kręgosłup można wykonać samodzielnie w domu. Ważna jest systematyka i dokładność wykonywanych ruchów, by po krótkim czasie zauważyć efekty i poczuć się lepiej. Read more about Ćwiczenia na kręgosłup z wykorzystaniem piłki gimnastycznej – zacznij swój trening już dziś! …
Ćwiczenia a odchudzanie. Czy można schudnąć bez ćwiczeń?
To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą pozbyć się kilogramów. Czy można schudnąć bez ćwiczeń, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej, tylko i wyłącznie poprzez zmianę diety?
Read more about Ćwiczenia a odchudzanie. Czy można schudnąć bez ćwiczeń? …
Co i jak ćwiczyć przed porodem?
6 sposobów na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha!
Każdy chciałby móc pochwalić się płaskim i ładnym brzuchem. W okresie wiosennym i letnim jest to szczególnie ważne, ponieważ eksponujemy wówczas swoje ciało m.in. poprzez ubiór, dlatego chcemy, by prezentowało się jak najlepiej. Niestety, brzuch jest miejscem, w którym tkanka tłuszczowa ma skłonność do odkładania się. Nie oznacza to, jednak, że nie możemy mieć płaskiego i atrakcyjnego brzucha.
Read more about 6 sposobów na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha! …
Co jeść po treningu?
Zdrowa dieta dla aktywnych fizycznie…
Biegać każdy może…czyli o tym, jak biegać prawidłowo
Karnawałowe szaleństwo. Jak zadbać o sylwetkę i dietę w karnawale?
Płaski brzuch w zaledwie 7 dni – “superbrzuszki”!
Zdrowa moda – pilates.
Pilates jest systemem ćwiczeń fizycznych, stworzonych w XX wieku przez Josefa H. Pilatesa. Celem tego było uelastycznienie i rozciągnięcie mięśni ciała. Jest połączeniem baletu, jogi i ćwiczeń izometrycznych. Kolejnym celem tej metody jest wytworzenie równowagi wewnętrznej w ciele. To trening dobrego samopoczucia.