Zumba – poznaj sposób na smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie
Od dawna szukasz sposobu na to, jak wysmuklić wygląd swojej sylwetki i zyskać dobre samopoczucie? A może zastanawiasz się nad tym, czy podczas uprawiania sportu…
Kategoria: FITNESS
Jak regularna aktywność fizyczna może wpływać na odczuwanie przez nas stresu w codziennym życiu?
O tym, że sport to zdrowie słyszał chyba już każdy z nas. Niemniej jednak, wciąż niewielu zdaje sobie sprawę z tego, iż regularna aktywność fizyczna…
Aerobik – jak zadbać o formę w przyjemny sposób?
Szukasz sposobu na codzienną aktywność ruchową, która nie tylko zadba o piękny wygląd Twojej sylwetki, ale również sprawi Ci wiele radości? Być może aerobik to…
Nordic Walking – poznaj jego największe zalety!
Aktywność fizyczna zajmuje ważne miejsce w życiu każdego człowieka. Jej regularne wykonywanie przyczynia się nie tylko do poprawy naszego zdrowia, ale również samopoczucia. Mimo, iż…
Jak zwalczyć problem cellulitu – poznaj propozycje prostych ćwiczeń
Wraz z rozpoczęciem sezonu letniego, wiele kobiet zadaje sobie pytanie – jak się pozbyć cellulitu? Niestety, walka z niniejszym problemem nie jest prosta. Na szczęście…
Ćwiczenia w ciąży – jak je wykonywać?
Ciąża w wielu przypadkach wymaga zmiany dotychczasowego stylu życia. Niemniej jednak, w tym niezwykłym okresie powinniśmy przywiązywać większą uwagę nie tylko do sposobu odżywiania, ale…
Poznaj najważniejsze zasady i korzyści zdrowotne płynące z uprawiania Jogi
Joga z każdym rokiem zyskuje na popularności. Chociaż dla jednych jest ona jedynie formą aktywności fizycznej, dla wielu jest wyznacznikiem stylu życia. Dzięki Jodze możliwe…
Ćwiczenia na mięśnie brzucha – podpowiadamy, jak wykonywać je w naszym domu!
Zbliżające się lato sprawia, że większość z nas marzy o tym, aby w końcu pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów i cieszyć się płaskim brzuchem. Dlatego…
Domowa siłownia – poznaj ćwiczenia na smukłe nogi!
Chociaż za oknami jest coraz cieplej, obecna sytuacja wymaga od nas, abyśmy jak najwięcej czasu spędzali w naszych domach. Niestety, ograniczenie codziennej aktywności oraz zmiana…
Jak zachęcić dziecko do wykonywania ćwiczeń fizycznych?
Codzienna aktywność fizyczna posiada ogromne znaczenie nie tylko w kontekście prawidłowego rozwoju dziecka oraz poprawy jego ogólnego samopoczucia, ale również profilaktyki licznych chorób cywilizacyjnych. Dlatego…
Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na naszą odporność?
W ciągu ostatnich kilku tygodni coraz więcej uwagi przykłada się do zdrowia człowieka, a w szczególności jego odporności. Wiele mówi się o istotności przestrzegania zasad…
Jakie akcesoria fitness warto kupić? Te 5 propozycji to gwarancja efektywnego treningu
Ćwiczyć można niemal wszędzie – najprościej w domu, całkiem przyjemnie w plenerze, np. w parku, z pewnością z najlepszymi efektami na siłowni lub w klubie…