FITNESS – Strona 2 – Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Ćwiczenia z gumą oporową – co warto o nich wiedzieć?

admin 24 września 2020

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, każda dorosła osoba powinna przeznaczyć minimum 40 minut dziennie na wykonywanie dowolnej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności. Niemniej jednak, często…

Czytaj dalej

Jogging – co warto wiedzieć, zanim zaczniesz?

admin 24 sierpnia 2020

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dorosły człowiek każdego dnia powinien przeznaczać minimum 40 minut na wykonywanie dowolnej aktywności fizycznej o umiarkowanym natężeniu. Jednym…

Czytaj dalej

Zumba – poznaj sposób na smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie

admin 19 sierpnia 2020

Od dawna szukasz sposobu na to, jak wysmuklić wygląd swojej sylwetki i zyskać dobre samopoczucie? A może zastanawiasz się nad tym, czy podczas uprawiania sportu…

Czytaj dalej

Jak regularna aktywność fizyczna może wpływać na odczuwanie przez nas stresu w codziennym życiu?

admin 19 sierpnia 2020

O tym, że sport to zdrowie słyszał chyba już każdy z nas. Niemniej jednak, wciąż niewielu zdaje sobie sprawę z tego, iż regularna aktywność fizyczna…

Czytaj dalej

Aerobik – jak zadbać o formę w przyjemny sposób?

admin 22 lipca 2020

Szukasz sposobu na codzienną aktywność ruchową, która nie tylko zadba o piękny wygląd Twojej sylwetki, ale również sprawi Ci wiele radości? Być może aerobik to…

Czytaj dalej

Nordic Walking – poznaj jego największe zalety!

admin 13 lipca 2020

Aktywność fizyczna zajmuje ważne miejsce w życiu każdego człowieka. Jej regularne wykonywanie przyczynia się nie tylko do poprawy naszego zdrowia, ale również samopoczucia. Mimo, iż…

Czytaj dalej

Jak zwalczyć problem cellulitu – poznaj propozycje prostych ćwiczeń

admin 24 czerwca 2020

Wraz z rozpoczęciem sezonu letniego, wiele kobiet zadaje sobie pytanie – jak się pozbyć cellulitu? Niestety, walka z niniejszym problemem nie jest prosta. Na szczęście…

Czytaj dalej

Ćwiczenia w ciąży – jak je wykonywać?

admin 28 maja 2020

Ciąża w wielu przypadkach wymaga zmiany dotychczasowego stylu życia. Niemniej jednak, w tym niezwykłym okresie powinniśmy przywiązywać większą uwagę nie tylko do sposobu odżywiania, ale…

Czytaj dalej

Poznaj najważniejsze zasady i korzyści zdrowotne płynące z uprawiania Jogi

admin 15 maja 2020

Joga z każdym rokiem zyskuje na popularności. Chociaż dla jednych jest ona jedynie formą aktywności fizycznej, dla wielu jest wyznacznikiem stylu życia. Dzięki Jodze możliwe…

Czytaj dalej

Ćwiczenia na mięśnie brzucha – podpowiadamy, jak wykonywać je w naszym domu!

admin 7 maja 2020

Zbliżające się lato sprawia, że większość z nas marzy o tym, aby w końcu pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów i cieszyć się płaskim brzuchem. Dlatego…

Czytaj dalej

Domowa siłownia – poznaj ćwiczenia na smukłe nogi!

admin 24 kwietnia 2020

Chociaż za oknami jest coraz cieplej, obecna sytuacja wymaga od nas, abyśmy jak najwięcej czasu spędzali w naszych domach. Niestety, ograniczenie codziennej aktywności oraz zmiana…

Czytaj dalej

Jak zachęcić dziecko do wykonywania ćwiczeń fizycznych?

admin 10 kwietnia 2020

Codzienna aktywność fizyczna posiada ogromne znaczenie nie tylko w kontekście prawidłowego rozwoju dziecka oraz poprawy jego ogólnego samopoczucia, ale również profilaktyki licznych chorób cywilizacyjnych. Dlatego…

Czytaj dalej