Detoks sokowy – sprawdź, jak naturalnie oczyścić organizm z toksyn. Wypróbuj przepis na oczyszczający koktajl owocowo-warzywny

Bóle głowy, bezsenność, brak energii? To może świadczyć o obecności szkodliwych toksyn w Twoim organizmie! Wakacje, to świetna okazja na rozpoczęcie diety sokowej i poprawę samopoczucia.
Duża ilość toksyn w organizmie może poważnie zaburzyć jego funkcjonowanie, dlatego warto wspomóc go w procesie oczyszczania. W tym czasie należy unikać przetworzonej żywności, cukru, używek i zastąpić je warzywami, owocami, a także produktami wykazującymi właściwości oczyszczające jak np. imbir, cytryna, ogórek, pietruszka, jabłko, zielona herbata, czy zioła.detoks sokowy
Jest wiele sposobów na przeprowadzenie detoksu, ale dieta oparta na sokach jest bardzo popularna i skuteczna. Kuracja sokowa opiera się na spożywaniu świeżo wyciskanych soków z warzyw i owoców oraz koktajlach. Czasami dopuszcza się też uzupełnienie jedzeniem zupek warzywnych.
Czas trwania detoksu sokowego to 1–3 dni, ale można go stosować też dłużej. Należy unikać kuracji w czasie osłabienie lub przeziębienia.
Staraj się używać jak najwięcej zielonych warzyw liściastych bogatych w błonnik i przeciwutleniacze. Świetnie w tej roli sprawdzi się szpinak, kapusta i jarmuż. Soki uzupełniaj szczyptą imbiru, który działa antybakteryjnie albo sokiem z cytryny, który wspomaga odkwaszenie organizmu.

detoks
Jeśli chwilowo brak Ci fantazji i pomysłu na świeży sok-detoks możesz skorzystać z naszej podpowiedzi.

Przepis na detoks owocowo-warzywny

Składniki:

1 szklanka liści szpinaku
2 ogórki ze skórką
garść liści mięty
1/2 szklanki truskawek lub bananów
odrobina wody kokosowej

Przygotowanie:
Truskawki/banany i ogórki pokroić na kawałki. Zmiksować. Dodać szpinak, miętę i odrobinę wody kokosowej. Jeszcze raz wszystko dobrze zmiksować.
Koktajl odżywia, oczyszcza i reguluje odkładanie tłuszczu w organizmie. Smacznego!

Udostępnij:

Jeśli chcesz poznać więcej praktycznych porad z zakresu dietetyki, bądź na bieżąco z portalem kacikzdrowia.pl i zapisz się na newsletter.